Bento *36 : Projekt ...5 Kilo muessen runter Tag 4...

Mein heutiges Abendessen besteht wieder mal aus dem Proteinjoghurt, Ruehrei aus 3 Eiern mit Zwiebeln, .. Eier gehen irgendwie immer bei mir...Tomaten und Putenwurststuecken...

Fruehstueck hatte ich einfache Haferkleie Pfannkuchen, die bestehen aus Ei, Haferkleie und Quark. Ganz einfach.. 

Bento *35 : Projekt ...5 Kilo muessen runter Tag 3

Hier mein heutiges Fruehstueck, wieder sehr viele Proteine...

Also Ruehrei aus drei ganzen Eiern, ein paar Tomatenschnitze und  Erdbeerjoghurt. 

Zum Abendessen gab es dann huehnchen mit Salat. 

Ich nehme am besten ab, wenn ich Brot, Reis, Nudeln usw, also Kohlenhydrate weglasse oder zumindest sehr einschraenke...

Bento *34 Projekt ...5 Kilo muessen runter Tag 2

So, der 2. Tag des Projektes...

Zum Fruehstueck hatte ich wieder einen Erdbeerjoghurt, das hatte mir gereicht.
Jetzt sitze ich vor meinem Mittagessen, welches ihr hier zu sehen bekommt.
Es gibt Gekochtes Huhn in Wuerfel , gemischt mit vorher eingelegten Weisskohl und viel frischem Zitronensaft sowie etwas Kresse drueber.

Den Weisskohl hatte ich vor 2 Tagen in kleine Stuecke geschnitten, mit Salz verknetet bis er weich wurde und schonmal mit Zitronensaft mariniert.
Begleitet wird das Huhn heute von Cottage Cheese, da hab ich noch Wakame und Furikake untergemischt sowie von Kiwistuecken.

Bento *33: Projekt...5 Kilo muessen runter Tag 1

Eieiei...nachdem ich heut morgen eine Auseinandersetzung mit meiner Waage hatte- sie ist seht ungnaedig im Moment- hab ich beschlossen mich ihrer Meinung, das ich klein bin fuer mein Gewicht, anzuschliessen und so muessen jetzt 5 Kilo runter.

Gestartet wird heute mit nacktem Huehnchenfleisch mit Kresse, etwas Reis und extra Proteinreichem Joghurt mit ein paar frischen Erdbeeren.

Da der Reis schon vorgekocht, und abgekuehlt war, ist dieses alles hier extrem LowCarb.
Heute nachmittag gibt es dann Gemuese und abends, ca. 18 Uhr noch Quark als Abendessen.
Dazu viel zum Trinken, ich werd mir wohl einen Fruechtetee machen .

Achja, mein Ausgangsgewicht heute morgen war 78.2 Kilo
Ich halte euch auf dem laufenden...

Bento *32 : Fruehstuecksbento mit Obst

Es gibt wieder ein Bento... nur ein Kleines aber das langt mir zum Fruehstueck.

Ich habe Reis in Herz, Stern und Blume geformt und diesen dann in verschiedene
Furikake gelegt. In dem anderen Bentobehaelter hab ich Erdbeeren und Kiwi gemischt, als kleinen Vitaminschock.

Auf dem 2. Bild ist eine kleine Flasche mit Sojasauce... dieses kleine Schweinchen wollte ich euch nicht vorenthalten...zu niedlich.